MENY
 

Smithmaskin


En smithmaskin är en ställning där en skivstång är fäst lodrät mellan två stående stänger. Detta gör att skivstången bara kan röra sig vertikalt upp och ned. Med hjälp av krokar kan stången enkelt fästas fast när den inte används. Maskinen är anpassad för styrketräning där du främst tränar armar och ben, men även överkropp.


En smithmaskin är uppbyggd på ett sätt så att du säkert kan träna utan att behöva oroa dig för att tappa balansen. Och du kan enkelt lägga tillbaks stången på krokarna när du känner att du inte orkar göra fler repetitioner.


Vi på Sporttema erbjuder kvalitativa smithmaskiner för antingen hemmet, arbetsplatsen eller gymmet. Du hittar även ett stort utbud av olika vikter, både vad gäller modeller och viktklasser, som komplement till din smithmaskin.


Alltid fri frakt och öppet köp

Vi tycker inte att det ska kosta något extra för dig att få hem din smithmaskin. Därför har vi alltid fri frakt. Skulle du inte vara nöjd med ditt köp har du alltid möjlighet att returnera ditt köp i 30 dagar från och med det datum som maskinen levererats hem till dig.


Lär dig mer om hur du kompletterar din smithmaskin med rätt vikter här.

 
 
3 produkter
 
  •  
    Skydd för nacken & axalarna vid träning med skivstång och tyngre vikter. Passar alla skivstänger.
    299 kr
     
     
  •  
    Med Abilica Jones Smithmaskin ger vi dig det säkraste sättet att utföra styrkeövningar med skivstång även om du tränar ensam. Den unika patenterade glidskinnet längst golvet gör övningar som tex utfall säkrare och tryggare än en traditionell Smith-maskin.Mått LxBxH: 107x207x211 cm och vikten ligger bara på 164kg.
    29 995 kr 24 544 kr
     
     
  •  
    Balanserad Smithmaskin från Body Solid med en praktisk förvaring av lösa viktskivor och linjära lager.Maskinen ger en säker träning tack vare smithmaskinens robusta och balanserade konstruktion. Längd:135cm, bredd:219cm, höjd:229cm.En av marknadens bästa smithmaskiner
    28 625 kr
     
     
 

Välj rätt vikt och viktskivor

Hos oss på Sporttema kan du komplettera din smithmaskin med vikter i olika viktklasser och modeller, så som viktskivor 25/30 mm och viktskivor 50 mm.

När du ska välja viktskivor gäller det såklart att du väljer den tyngd som matchar din kapacitet och de behov du har med din träning. Nedan listar vi några olika varianter av viktskivor som kan hjälpa dig till ett lyckat köp:


Tri-Grip viktskivor

Fördelen med Tri-Grip viktskivor är att de är lätta att hålla i och hantera. De är att föredra om du kör bärövningar eller axelövningar. Skivorna är antingen gummerade eller helgjutna. De gummerade är något tjockare till storleken.


Bumper viktskivor

Bumper viktskivor har tidigare främst använts av tyngdlyftare som gör övningar där vikten droppas från huvud- eller midjehöjd ned till golvet. Fördelen med dessa viktskivor är att de inte ger ifrån sig så mycket ljud vid träningen och är mer skonsamma mot underlaget om man jämför med vanliga viktskivor som inte klarar den typen av hantering.


Gummibelagda viktskivor

Fördelen med gummerade skivor är att du slipper ha något som skyddar ditt golv. De är till för att skydda inredning samt lindra eventuella kläm- eller stötskador. Observera att dessa viktskivor inte är till för att släppas från högre höjder, som är möjligt med bumper skivor.


Helgjutna viktskivor

Helgjutna viktskivor är det alternativ som är billigast och mest prisvärt, men de kräver en golvyta som inte är ömtålig. Om man inte är vaksam så kan man lättare skada sig, och precisionen i form av håldiameter och vikt är inte alltid lika bra som hos olika kvalitétsskivor.


Tips på bra övningar med smithmaskin

Inför din träning med smithmaskin börjar du med att välja ut den tyngd och belastning som passar dig och övningen bäst. Är du nybörjare så börjar du givetvis med lättare vikter för att inte överprestera och därmed riskerar att skada dig. Några vanliga övningar som är perfekta att göra med en smithmaksin är knäböj och bänkpress.


Knäböj

Börja med att placera nacken framför stången. Stången ska vara hakad i kroken. Känn efter så att du har ett bra grepp med händerna och därefter lyfter du stången så den släpper från kroken.


Starta med att böja knäna med en rak rygg sakta ner för att sedan sakta trycka upp dig med styrkan från benen igen. Repetera detta 5–6 gånger, och haka sedan fast stången igen för vila.


När du upprepat detta några gånger kan du fylla på med tyngre vikter så länge du själv känner att du klarar av det. Denna träningsmetod hjälper dig att stärka din benstyrka och är perfekt för dig som har skadat hälen eller foten då du inte behöver röra på fötterna.


Bänkpress

Börja med att placera en bänk under stången där du lägger dig på rygg. Ta tag i stången med båda händer, och känn efter så att du har ett bra grepp innan du lyfter stången från kroken.


Lyft upp stången sakta så du får sträckta armar. För stången sakta ned mot bröstet och repetera övningen 5-6 gånger. Haka fast stången i kroken och vila.


När du upprepat detta några gånger kan du fylla på med tyngre vikter så länge du själv känner att du klarar av det. Denna träningsmetod hjälper dig att stärka dina armmuskler, men även bröstmuskler.

--------------------

Frågor?

Har du frågor eller funderingar kring våra smithmaskiner så kontakta gärna vår kundtjänst.

 
 
 
KONTAKTA OSS
 
Öppettider
Vardagar 08:30-15:00
 
Tel 0454-109 20
Fax 0454-72 00 25
info@sporttema.se
 
Adress
Sporttema Sverige AB
Drottninggatan 47
374 36 Karlshamn
 
FÖLJ OSS
 
Nyhetsbrev

Skriv in din e-postadress för
att få nyheter och erbjudanden från oss.

 
 
 
 
OM SPORTTEMA
 

Vår affärsidé är att erbjuda våra kunder träningsredskap av högsta kvalitet till bästa pris via nätet. Vårt mål är att bli det självklara valet när du som kund söker träningsredskap för din träning. Hos oss köper ni inte ett träningsredskap utan en bättre hälsa och en mera vältränad kropp.

 
 
KUNDSERVICE
 
 
support@sporttema.se