Adapter för viktskivor

---

Adapter för viktskivor ger dig ett större utbud på viktskivor.

Adapter för viktskivor Sporttemas prisvärda och tåliga adaptrar för viktskivor gör det möjligt för dig att använda 50 mm viktskivor på 25 mm stänger/stativ.

Sporttemas adapter för viktskivor

Sporttema adaptrar för viktskivor är gjorda för skolvikter med 25 mm i diameter. Adaptrarna tillåter användning av internationella vikter med 50 mm i diameter.

Träna med fria vikter

Många som börjar med styrketräning använder gärna maskiner när de ska träna. De är lätta att använda och det är svårt att göra något fel när man använder maskiner. Det finns också en del som inte vågar använda fria vikter eftersom det känns svårare att använda dessa i träningen. Det är det också, men fördelarna med att använda fria vikter är många. Först och främst använder hela kroppen för att stabilisera så att du får tränat kärnan samtidigt som du lyfter vikter. Övningar med vikter är funktionella eftersom de är i högsta grad överföras till en hel del av det vi gör i vardagen, såsom till exempel när du går i trappor. En annan fördel med att träna med fria vikter är att övningarna kan anpassas mycket efter vad du vill med träningen. Oavsett om du vill bli snabbare, starkare eller få bättre uthållighet, kan du anpassa övningarna du gör i detta avseende.

Få resultat med lättare vikter

Det är oftast inte bara att styrketräna som ger effekt. Det är mer hur man gör det som påverkar ditt resultat. Vissa går till gymmet i syfte att få större muskler, medan andra vill bli starka. En del satsar på många repetitioner medan andra är inställda på att lyfta så tungt som möjligt. Traditionellt sett har tumregeln för att bygga muskler varit att använda något lättare vikter – cirka 75–80 procent av vad man maximalt orkar lyfta en gång – och köra 2–6 repetitioner i varje set. Det har visat sig att lättare vikter räcker, så länge man gör så många repetitioner att man kör helt slut på muskeln.

Det är viktigt att bygga muskler

Att bygga muskler har visat sig vara minst lika viktigt för hälsan som konditionsträning, allra helst ska man ägna sig åt båda aktiviteter ett par gånger i veckan. Jämför man olika former av träning så verkar det som att styrketräning, eller en kombination av styrketräning och konditionsträning, är bättre än ren konditionsträning eller avslappningsövningar.

Sporttema erbjuder adaptrar för viktskivor av hög kvalité.

Klicka gärna runder på våra olika kategorier under Styrketräning. Vi erbjuder bland annat prisvärda och bekväma Armmaskiner, Hantlar, Hantelställ och Ryggmaskiner. Alla våra produkter har frifrakt och garanti på 30 dagars öppet köp. Vi kan även skryta om att vi erbjuder bästa prisgaranti, vilket vi är väldigt stolta över.

Hör gärna av dig om du har fler frågor eller funderingar kring våra adaptrar för viktskivor till vår Kundtjänst