Battlerope - ett underbart träningsredskap

Battlerope är ett redskap där du effektivt tränar både din stryka och din kondition på samma gång. Träningen ger explosivitet och bygger styrka i hela kroppen. Repen finns i olika länger, tjocklekar samt med och utan överdrag.

Det är en rolig träningsform som med fördel kan göras utomhus men även inomhus. Kör du träning med ditt battlerope utomhus kan du exempelvis lägga det runt ett träd. Du står med båda benen axelbrett och lätt böjda. Håll stadigt i repens ändar och jobba exempelvis upp och ner i kraftiga rörelser som sätter repet i svängning. Exempel på muskelgrupper som tränas effektivt är armar, axlar, bröst och rygg samt bålen.