Det finns flera olika modeller att välja på, och vilken just du ska välja beror helt på de behov och förutsättningar du har. Med det finns ett par saker som kan vara bra att ha i åtanke när du väljer crosstrainer.

Hur ser utrymmet ut hemma? Var ska din maskin förvaras? Titta på måtten för varje crosstrainer som finns på respektive produktsida, och addera runt 0,5 meter som ska vara fritt runt om hela maskinen. Vissa av våra modeller är utrustade med transporthjul, vilket gör det enklare att förflytta maskinen i hemmet. Du kanske förvarar den på ett ställe där du sedan rullar fram den framför TV:en när det är dags för träning. Det finns även modeller där du kan fälla upp den bakre delen, så att maskinen tar mindre plats när den inte används.

En annan aspekt att tänka på är priset och vad du kan tänka dig att lägga på en crosstrainer. Våra modeller varierar en del i pris, men ska du exempelvis använda maskinen flitigt kan det vara värt att välja en som är lite dyrare. Men du kan givetvis känna dig trygg med vår lägsta prisgaranti.

Titta också på vikten på svänghjulet. En högre vikt ger vanligtvis en jämnare gång under träningen. Information om vikt hittar du på respektive produktsida. Detsamma gäller för steglängd som även den finns tillgänglig på produktsidorna. En längre rörelse är exempelvis att föredra om du är lång.

Olika typer av crosstrainers

Det finns två typer av crosstrainers. En som du styr manuellt och en som du styr via en display.

Manuell

Med en manuell crosstrainer justerar du motståndet via en ratt, där antalet nivåer är något begränsade om man jämför med en displaystyrd. Antalet nivåer ligger vanligtvis på åtta. Displayen har begränsat med information och erbjuder inga träningsprogram.

Även om en manuellt styrd crosstrainer kan upplevas som något begränsad så är det en väldigt prisvärd modell som passar perfekt för dig som vill satsa på mer enkel träning.

Displaystyrd

Här styr du motståndet via en display (träningsdator). Antalet motståndsnivåer ligger ofta runt 12-16 eller ännu fler. Desto större antal nivåer, desto mindre är skillnaden mellan varje steg. Med en displaystyrd crosstrainer får du vanligtvis även tillgång till olika träningsprogram som kan motivera din träning och utmana dig ytterligare. Har du högre mål med din träning, så är denna typ av modell perfekt.

5 fördelar med att träna med en crosstrainer

Skonsam för leder

Crosstrainer är en träningsform med lågt slitage på kroppen tack vare de elliptiska rörelserna som kommer med träning av maskinen. Rörelsen belastar kroppsvikten jämnt mellan benen, vilken innebär skonsam träning mot dina leder trots att du tränar både styrka och kondition samtidigt.

Tränar flera muskelgrupper och kondition

När du tränar på din crosstrainer så tränar du både ben, rygg och bröst, samtidigt som du rör magen och sidorna fram och tillbaka. Dess bredd av rörelser bygger din flexibilitet, och med några pass i veckan bygger du även upp din kondition.

Bränner kalorier effektivt

Tack vare den effektiva träningsformen bränner du fler kalorier än om du tränar de olika muskelgrupperna var för sig. Att träna med en crosstrainer är därför idealisk träning om du önskar gå ner i vikt.

Passar både nybörjare och de mer avancerade

En crosstrainer passar både nybörjare och de mer avancerade, då det är ställbart hur högt motstånd du vill träna med. Den passar även bra för personer med idrottsskador eller liknande, då den inte utsätter knän och leder för alltför hård belastning. Du behöver alltså inte tänka på vilken nivå du ligger på i din träning när du väl sätter igång.

Tidseffektiv träning

Många har inte tid i att gå iväg till gymmet. Fördelen med att ha en crosstrainer hemma är att du kan träna när det passar dig, vilket gör det lättare att hålla sin träning mer regelbunden. Då du tränar både styrka och kondition, får du en effektiv träning som ger mycket där passet inte behöver vara så långt.

Rekommenderade tillbehör vid träning med crosstrainer

Bra skor

Då du kommer att röra dina anklar en hel del bör du se till att du har ett par skor som ger bra stöd.

Underlagsmatta

För att din maskin inte ska halka runt så är en underlagsmatta att rekommendera. Mattan minskar även vibrationen och ljud vilket är fördelaktigt om du bor i lägenhet. Vi på Sporttema erbjuder kvalitativa mattor som även passar maskiner som löpband och motionscykel. Se mer här.

Pulsklocka

Vi rekommenderar att du investerar i en pulsklocka. Med en sådan håller du bättre koll på att du kör i lagom tempo för din kropp, och inte pressar den för hårt för att till exempel uppnå snabbare viktminskning. Träning ska vara inspirerande! Se vårt utbud av pulsklockor här.

Frågor?

Har du frågor eller funderingar kring våra crosstrainers så kontakta gärna vår kundtjänst.