Om vibrationsplattor

Vad är vibrationsträning?

Vibrationsträning är ett utmärkt sätt att träna på, även för den mest otränade personen. Den har flera fördelar: hormonbalansen förbättras, stressnivåerna sjunker och det är ett utmärkt sätt att komma i bättre form.

Med träning på en vibrationsplatta så kommer ditt pass ge 20-30 % effektivare träning på 10-15 minuter än en hel timmes styrketräning. Det viktiga att tänka på är att alla inte klarar av att träna med en vibrationsplatta. Är du exempelvis skör i benen eller har problem med inre organ ska du alltid ta kontakt med läkare innan användning.

Sporttema rekommenderar

Vi på Sporttema rekommenderar “Charles Vibrationsplatta 3D” som är idealisk för hemmaträning. Den fungerar genom att intensiva vibrationer gör så att musklerna först drar ihop sig och sen slappnar av, flera gånger per sekund.

Med en vibrationsplatta från Sporttema tränar du effektivt hela kroppen med endast ett redskap!