MENY
 

Ryggsträckare


Vi har ryggsträckare för dig med olika höft-, rygg, knäbesvär, tungt arbete eller haft en hård träningsperiod.


Ryggsträckare är ett bra val om du har rygg, led eller knäbesvär. Tränar du med en ryggsträckare kommer du att förebygga skador på ryggraden. Cirka 15 minuters användning om dagen med en ryggsträckar gör att bland annat diskbråckssyndrom minskar eller till och med försvinner. En annan stor fördel med en ryggsträckare är att man kan sträcka ut ryggen för att känna sig mer avslappnad och bekväm efteråt. Gravida har ofta besvär med ryggen när barnet blivit så pass stor i magen. Då är en ryggsträckare bra att vila på för att just avlasta ryggen och sträcka ut sin hållning.

Att rekommendera är att köpa till din ryggsträckare är en spiksmatta som hjälper dig att bli av med både fysiska och psykiska spänningar i kroppen.


Hos Sporttema har vi ett stort utbud av produkter som hjälper dig att må bättre både före och efter ditt träningspass. Med en ryggsträckare kommer du att kunna träna både ryggen och baken effektivt utan att få följdsmärtor. En ryggsträckare hjälper dig som har ryggsmärtor som tillkommit på grund av dålig hållning mm. Har du även höft och knäbesvär så är en ryggsträckare perfekt för att lindra dina skador på ett effektivt set. Kolla gärna närmare på våra andra kategorier som hjälper stela leder att må bättre:

- Foamroller lindrar ömma muskler och hjälper till att stretcha och massera effektivt upp dina muskler.

- Massagestol Hjälper dig att slappna av och få dina muskler mjuka och avslappnande. Dom flesta av Sporttemas massagestolar har en inbyggd muskelknådare som gör att stela, ömma och skadade leder rehabiliteras snabbare.


Kolla in alla våra olika ryggsträckare här nedan:

 
 
6 produkter
 
  •  
    Ryggtränare Tricon från Finnlo kombinerar kvalitet och lågt pris. Med ryggtränaren tränar du effektivt ryggen och baken. För att hitta din optimala träningsställning är höftstödet justerbart i 12 lägen. När den inte används kan den enkelt fällas ihop och stuvas undan. 
    1 495 kr
     
     
  •  
    Ryggsträckare Verge ger dig en bra möjlighet till att avlasta kroppens viktbärande leder, på en behagligt och effektivt sätt.  Genom att ligga ”upp-och-ner” kommer tyngden av överkroppen att sträckas och du avlastar anklar, knän, höfter och inte minst ryggen.
    1 995 kr 1 799 kr
     
     
  •  
    Ryggsträckare Inverso ger dig en bra möjlighet till att avlasta kroppens viktbärande leder, på en behagligt och effektivt sätt.  Genom att ligga ”upp-och-ner” kommer tyngden av överkroppen att sträckas och du avlastar anklar, knän, höfter och inte minst ryggen.
    2 295 kr 1 999 kr
     
     
  •  
    Multifunktionsmaskiner: mage, ryggträning, samt armträning7-vägs justerbart ryggstödÄven "Negativa" övningar möjligaJusterbar benlås
    2 495 kr
     
     
  •  
    Ryggsträckare med extra funktionerna värme och vibrationer för ännu bättre effekt. Bekväm stoppning och stabil ram. Inverso Heaty ryggsträckare har utvecklats speciellt för förebygga eller avhjälpa ryggproblem.  Dessa problem kan effektivt hjälpas med denna ryggsträckare. 
    3 495 kr
     
     
  •  
    Inverso Pro är en ryggsträckare avsedd för preventiv och terapeutisk användning mot rygg och ryggsmärtor. Långsiktig ensidig belastning, vare sig det är en sittande eller stående position, är typisk för vår livsstil. Detta leder till en gradvis överbelastning av kroppsdelar och deras deformationer.  Med denna ryggsträckare kan du få hjälp med problemen!  Mycket hög kvalitet och en rejält och stabil konstruktion. 
    4 595 kr
     
     
 

Ryggsträckare för dig som vill sträcka ut ryggen eller har led, knäbesvär.

Ryggsträckare

Ryggsträckare är ett utmärkt val för dig som har besvär med ryggen, knäna eller lederna. Med Sporttemas kategori av ryggsträckare kan du välja bland många olika modeller och funktioner. Vi har allt från den lite enklare ryggsträckaren till den lite mer avancerade med mer tillbehör och funktioner. Oftast när man sitter ner i soffan, bussen, tåget eller i bilen så är det väldigt lätt att "säcka" ner och tappa hållningen. Detta är en allt för vanlig orsak till ryggsmärtor och stela leder. Använder man en ryggsträckare regelbundet kommer smärtor och stelhet släppa succesivt. Men att inte förglömma är att man fortfarande ska tänka på hur man sitter i soffan mm för att just minska smärtorna.
komplettera gärna med dessa produkter i vardagen om du vill minska på dina stela och ömma muskler:


- Gåstavar
- Spikmatta


Sporttema har många olika ryggsträckare just för att du ska hitta den som passar utefter dina behov. Vi har här listat upp en liten lista på vad var och en av våra ryggsträckare är bäst på. Listan gör att du lätt kan klicka in och läsa mer om just den ryggsträckaren som passar dig.
Här kan läsa mer om Sporttemas utbud av ryggsträckare:


-Ryggsträckare Tricon
En enklare modell som lätt kan fällas ihop när den inte används.

- Ryggstäckare Verge
En medel ryggsträckare som kan justeras i längden och kan fällas ihop efter användning.

- Ryggsträckare Inverso
En medel ryggsträckare med vadderad liggdel och är lätt att komma på och av.

- Ryggsträckare Inverso Heaty
Denna ryggsträckare är mer avancerad och har funktioner som värme och vibrationsfunktioner.

- Ryggsträckare Inverso Pro
Denna ryggsträckare är mer avancerad och har egenskaper så som en massiv och stabil stålkonstruktion.



Fördelen med att använda en ryggsträckare

Här kommer lite punkter på vad fördelen med att använda en ryggsträckare är:

Förbättra stelheten
Fördelarna att använda en ryggsträckare är många. Många använder denna för att minska smärta i rygg och nacke, minska huvudvärk, få bättre hållning, förbättra blodflödet och lindra stress.

Förstärkta muskler
Ryggträning är att till för att stärka ryggmuskulaturen så att den tål vardagsstressen den dagligen utsätts för. Ryggmuskulaturen består av många olika muskler som alla påverkar rygghälsan och bör därför tränas regelbundet. Det positiva effekterna man får när man tränar ryggen är bland annat:förstärkning och stabilisering av hela kroppen, magmusklerna och ryggmusklerna.

Vardagen blir lättare
När du använder dig utav en ryggsträckare lär du dig snabbt att utnyttja träningen i vardagen. Exempel på detta är att du lär dig sitta rätt för att motverka smärtor. Sova rätt då du får mer muskler i ryggen så sträcks ryggen automatiskt på natten. Du lär dig även att lyfta rätt då musklerna i ryggen klarar av att lyfta tyngre.

Rekommendationer
Givetvis är detta bara en rekommendation från vår sida. Du måste ändå tänka på hur du sitter och lyfter i vardagen för att hjälpa till.



....................

Vilka muskler används vid träning med en ryggsträckare?

Dom musklerna som används mest under en träning men ryggsträckaren är såklart ryggmusklerna men även knä och leder. När du tränar med en ryggsträckare kommer muskler som breda ryggmuskeln, rutmuskeln och yttre sneda ryggmuskeln i fokus och dom blir starkare. Även Raka ryggmuskeln och axelmuskeln tränas upp under användningen av ryggsträckaren. Det finns många fördelar med en stärk rygg som kommer att gynna dig i framtiden.
....................




Övningar för en starkare rygg

-Övning 1:Ställ dig på alla fyra. Räta sedan ut högra benet och vänstra armen samtidigt och för ihop dem framför bröstet. Växla och upprepa övningen ca 10 gånger, byt sedan sida.

-Övning 2: Ligg på magen och stöd dig på armbågarna. Spänn kroppen rak så att den bildar en linje. Håll dig uppe i minst 15 sekunder och upprepa övningen 5 gånger.

-Övning 3:Sitt rätt: När du sitter bör lår och vader ha en rät vinkel liksom buken och höften. Ändra din sittställning regelbundet och välj t.ex. att stå upp när du pratar i telefon – omväxling är nyckelordet.

-Övning 4: Lyft rätt: Lyft alltid vattendunkar, vikter och andra tunga föremål med rak rygg och spända magmuskler. Fortsätt i knäböj för att lindra ryggen. Om du lyfter från ryggen söker sig det tryck som byggs upp mellan kotorna till diskarna och skadar ryggen.

-Övning 5: Sov rätt: Även på natten bör du inte negligera glömma din rygg – se till att ge ryggen en bekväm ställning och mycket avslappning! Gör dig av med din gamla uppslitna madrass och skaffa dig en ny så att ryggen förblir så rak som möjligt.

-Övning 6:Detta kanske inte är en övning men det är viktigt att ha i åtanke att man ska vara medveten när man utför övningarna. Är man medveten vid övningarna tar man in mer och till sist sitter det automatiskt i vardagen.



 
 
 
KONTAKTA OSS
 
Öppettider
Vardagar 08:30-15:00
 
Tel 0454-109 20
Fax 0454-72 00 25
info@sporttema.se
 
Adress
Sporttema Sverige AB
Drottninggatan 47
374 36 Karlshamn
 
FÖLJ OSS
 
Nyhetsbrev

Skriv in din e-postadress för
att få nyheter och erbjudanden från oss.

 
 
 
 
OM SPORTTEMA
 

Vår affärsidé är att erbjuda våra kunder träningsredskap av högsta kvalitet till bästa pris via nätet. Vårt mål är att bli det självklara valet när du som kund söker träningsredskap för din träning. Hos oss köper ni inte ett träningsredskap utan en bättre hälsa och en mera vältränad kropp.

 
 
KUNDSERVICE
 
 
support@sporttema.se