Fördelarna med en motionscykel är att man kan träna hemma utan att behöva ta sig ut i kylan eller regnet. En motionscykel passar till alla från nybörjaren till den vältränade spinning fantasten. Med hjälp utav en motionscykel kan du träna i din egen takt och öka upp farten efter ditt egna behov och ork. En motionscykel är mycket snäll mot dina leder men även knäna tar mindre stryk när du cyklar jämfört med att till exempel springa. När man tränar på en motionscykel tränar man konditionen vilket leder till flera hälsofördelar:
- Hjärtat blir starkare men även andra cirkulationsorgan i kroppen stärks.
- Muskelmassan ökar och fettförbränningen blir högre.
Dessutom tar en motionscykel liten plats i hemmet och många cyklar kan lätt fällas ihop.

Crosstrainer

När du tränar med en crosstrainer kommer du att hålla dig i form och jobba på figuren. Med en crosstrainer kommer du att kunna gå ner i vikt lätt och med en halvtimmes träning på crosstrainern där du anstränger dig upp till ca 70 % av din maxpuls bränner du mycket effektivt överflödigt fett. Crosstrainern formar 80 % av dina muskler och maskinens rörelser tvingar dig att stå upprätt. Crosstrainern är även en bra träning som gynnar hjärtat och lederna och hjälper dig att slappna av i vardagen.

Löpband

Löpbandet är ett riktigt bra alternativ om du vill fortsätta springa även när det är kallt och ruggigt utomhus. Det finns många fördelar med att springa på löpband under vintern. Vädret spelar ingen roll och därmed inte heller ytterkläder. Du slipper också stanna vid röd gubbe om du springer i stan och om du springer på landsvägar behöver du inte oroa dig för halt eller ojämnt väglag. Löpband fungerar också ypperligt om du intervalltränar.

Frågor?