MENY
 

Step-Up Bräda


Step up-bräda, stepbräda, eller träningspall? Oavsett vad du väljer att kalla den kommer du upptäcka mängder av användningsområden och snabbt märka att du inte klarar dig utan en step up-bräda i hemmet. Bygg upp din styrka, kondition och balans med en av våra step up-brädor.


Alltid fri frakt och öppet köp

Vi tycker inte att det ska kosta något extra för dig att få hem din step up-bräda. Därför har vi alltid fri frakt. Skulle du inte vara nöjd med ditt köp har du alltid möjlighet att returnera ditt köp i 30 dagar från och med det datum som varan levererats hem till dig. Sporttema erbjuder även lägsta prisgaranti så att du som kund kan känna dig trygg med ditt köp.


Ta en titt här nedan på vårt utbud av step up-brädor, eller läs mer om vad du ska tänka på här.

 
 
5 produkter
 
  •  
    StepUp bräda med justerbar höjd i 2 lägen - 10 och 15 cm hög. Träning på en step bräda är en populär träningsform och ger effektiv konditionsträning. Mått 68x28 cmHalkfri ytaVikt 2,5 kg Max användarvikt 200 kg 
    449 kr
     
     
  •  
    StepUp bräda med justerbar höjd i 3 lägen - 16, 21 ovh 26 cm hög. Träning på en step bräda är en populär träningsform och ger effektiv konditionsträning.
    599 kr
     
     
  •  
    En bra step up bräda med gummibelagd ovan sida för bra fotfäste. Justerbar i två höjdalternativ.  Hög kvalitet och passar även för proffisionell träningsmiljö.
    995 kr
     
     
  •  
    En toppbräda som är uppskattad p.g.a. sin storlek och stabila konstruktion. I varje sats ingår bräda och två klossar.   Brädan går att ställa in i höjderna 15, 20 och 25 cm.   Effektiv träningsyta är 88 x 28 cm och totalstorleken är 100 x 37 cm.  
    1 225 kr
     
     
  •  
    Den tidlösa Reebok Step är fortfarande en naturlig del och enormt populär i fitnessvärlden. Fitnesstrender förändras kontinuerligt, men behovet av Reebok Step har alltid funnits där - och det kommer alltid att göra det.
    1 499 kr 1 299 kr
     
     
 

Step up-bräda - Ett användbart redskap


Om du inte känner för att fylla din boyta med ett komplett hemmagym där du kan träna varje del av kroppen, kan en step up-bräda vara ett bra alternativ för dig. Step up-brädan tar lite plats, är lätt att hantera, och ger en allsidig träning.


Övningar på step up-bräda


Step ups

Ett bra sätt att värma upp kroppen på innan mer avancerade övningar. Precis som det låter kliver du upp och ned på step up-brädan. Tryck ifrån med det bakre benet så att det känns i rumpan. Öka motståndet med en skivstång på axlarna eller vikter i händerna.


Armhävningar

Med en step up-bräda kan du utföra armhävningar som aktiverar andra delar av bröstmuskeln än som du kommer åt med traditionella armhävningar. Placera fötterna på brädan och händerna på golvet för att göra framåtlutande armhävningar. Du aktiverar nu övre delen av bröstmuskulaturen och axlarna i högre utsträckning än när du gör vanliga armhävningar. Om du i stället placerar händerna på brädan och fötterna på golvet gör du uppåtlutande armhävningar. Nu aktiverar du främst den nedre delen av bröstmuskulaturen.


Utfall

Ställ dig med ryggen mot brädan, sätt ena foten på brädan och stå kvar med den andra på golvet. Sänk bakre benets knä till golvet, så det blir en 90-graders vinkel på andra benet. En bra övning som främst tränar rumpa och baksida lår. Håll en viktskiva i händerna för att få mer motstånd.


Tips för roligare och bättre träning


Håll koll på din puls

Köp en pulsklocka eller ett pulsbälte för att få nyttig information om din puls och dina träningsresultat. Genom att mäta dina hjärtslag lär du dig mer om hur din kropp och ditt hjärta fungerar. Känner du dig lite förkyld? En högre vilopuls än normalt kan vara en indikation på att du bör ta det lite lugnare på träningen eller avvakta ett par dagar.


Värm upp

Även om step up-brädan i sig bjuder på ett antal möjligheter att bli varm i kroppen är det ändå roligt med lite variation. Inled träningspasset med att hoppa hopprep eller cykla en stund på en av våra motionscyklar.


Lägg golv

Skydda ditt vardagsrumsgolv och se till att dina träningsredskap står stadigt med våra golvmattor.


Ta gärna en titt på några av våra andra kategorier för att få inspiration, handla redskap eller tillhörande utrustning:


Frågor?


Har du frågor eller funderingar kring våra step up-brädor så kontakta gärna vår kundtjänst.

 
 
 
KONTAKTA OSS
 
Öppettider
Vardagar 08:30-15:00
 
Tel 0454-109 20
Fax 0454-72 00 25
info@sporttema.se
 
Adress
Sporttema Sverige AB
Drottninggatan 47
374 36 Karlshamn
 
FÖLJ OSS
 
Nyhetsbrev

Skriv in din e-postadress för
att få nyheter och erbjudanden från oss.

 
 
 
 
OM SPORTTEMA
 

Vår affärsidé är att erbjuda våra kunder träningsredskap av högsta kvalitet till bästa pris via nätet. Vårt mål är att bli det självklara valet när du som kund söker träningsredskap för din träning. Hos oss köper ni inte ett träningsredskap utan en bättre hälsa och en mera vältränad kropp.

 
 
KUNDSERVICE
 
 
support@sporttema.se