Viktställ som skapar ordning och reda i träningsrummet.

Viktställ är till för att skapa ordning och reda i ditt träningsrum eller på gymmet. Sporttemas viktställ finns i många olika utformningar och modeller så du lätt ska kunna hitta just din favorit. När du väljer ett viktställ är det viktigt att det ska passa dina vikter som du använder dig av. Du kan läsa mer om Sporttemas olika vikter här: Viktskivor 25/30 mm, Viktskivor 50 mm. Sporttema har flera alternativ av vikter som passa till våra viktställ. Komplettera gärna med någon lämplig skivstång som du kan fästa dina vikter på.
Sporttema har ett stort utbud på just skivstänger som du kan välja bland:

Sporttema har många olika viktställ för alla behov. Vi erbjuder allt från viktställ anpassade till vikter på 25mm till viktställ anpassade för vikter på 50mm. Det finns även olika varianter speciellt utformade för gym och modeller utformade för hemmagymmet. Ta en titt bland alla våra Viktställ och hitta det som passar dig och dina behov bäst. Här nedan har vi listat upp en liten del utav alla våra viktställ så att du lättare kan få en överblick på vilket viktställ som lämpas till rätt viktskivor. Detta är som sagt bara en del av vårt sortiment.

- Body Solid Viktställ 25mm är anpassade för: Viktskivor 25 mm 5kg

- Viktställ 25-30 mm är anpassade för: Viktskivor 30 mm

- Viktställ 50 mm och Body Solid Viktställ är anpassade för:Viktskivor 50 mm

Fördelarna med att använda ett viktställ

Här kommer lite punkter på vad fördelarna med att använda ett viktställ är:

Ordning och reda
Med ett viktställ får du ordning och redan på till exempel ditt hemmagym. Det är aldrig bra att ha massa tunga saker i vägen och särskilt inte när man tränar och lätt kan snubbla över vikterna. Med ett viktställ kan du placera dina favorit vikter så du kan nå dom lättare och träningen kommer då bli mer lätthanterlig.

Internationellt anpassade
Viktställ är oftast Internationellt anpassade, detta menas att viktställen är oftast anpassade till samma mm som skivstänger och viktskivor. Detta gör det lättare att välja rätt vikter till rätt ställ och stänger. Även utbudet blir större då dom flesta tillbehören passar viktstället.

Vardagen blir lättare
Oreda skapar ofta frustration för många och det är lätt att tappa energin och motivationen att börja träna om man måste leta reda på rätt vikter inför träningen. Det är då ett viktställ som gör vardagen och träningen både lättare och roligare när man direkt hittar vad man söker i viktklasserna.

Rekommendationer
Att rekommendera när man införskaffar både viktställ och tyngder är att alltid kolla först vilka tyngder man gillar och sedan anpassa stället utefter vikterna. Trots allt är det ju vikterna som du tränar med och inte stället.

När du tränar med viktskivor så börja med väldigt låga vikter

När du ska börja träna med viktskivor för första gången så är det bra att börja med en låg vikt för att sedan öka upp vikterna efterhand. En bra start på en vikt att börja med är den minsta vikten du har eller en vikt som du känner att du klarar av att träna 3 x 7–10 receptioner med.
Att börja med för tunga vikter är farligt för både dig och golv då du lätt kan tappa vikterna antingen på dig eller rakt ner på golvet och ge märken. Du ökar även risken för att skada muskler som inte är vana vid den tyngden ännu och det kan i värsta fall medföra att du inte alls kan träna med tyngder på ett tag. Så ha tålamod, ökningen av vikterna får komma efterhand. Man ska inte hoppa över vikter utan börja med den minsta vikten 3 x 7–10 receptioner öka sedan upp till nästa viktklass 3 x 7–10 receptioner. Detta är kanske jobbigt om man tror man klarar av ännu tyngre vikter redan nu men som sagt ha tålamod det lönar sig i längden.
....................

Val av viktskivor

-Uppbyggnad: Kommer du att använda dem ute, till crossfit eller vanligt i gymmet? Det ger dig olika val kring gummityp, stålinsättning i mitten av skivan och gjutning. Är skivan för hård kan den lättare gå sönder och är skivans gummi för mjukt studsar den lätt och kan skada både dig och närliggande utrustning/lokal.

-Kostnaden: Beroende på användning och budget finns det olika typer av viktskivor. Är du en gymägare bör du gå för något som håller i längden och därför gå med bättre utrustning. Hemmaträning är oftast inte lika påfrestande på viktskivorna och de blir inte använda lika mycket som på gym vilket innebär att du klarar dig med en enklare variant.

-Ljud: När du väljer viktskivor bör du hitta skivor som har en så liten studs som möjligt. Ju mindre studs och ljud viktskivorna ger ifrån sig vid kontakt med golvet desto mindre sliter det på lagren i skivstången samt minskar skaderisk.



....................

Olika sorters viktskivor

-25 mm viktskivor Är ofta i järn och gumm, finns i vikterna från 1,25kg upp till 10kg och har en varierande ytterdiameter. 25mm viktskivor används oftast till hantlar som är byggbara men även till smalare skivstänger. Vikterna är oftast till för hemmagymmet eller företagsgymmet.

-30 mm viktskivor Är en mellanklass som oftast är anpassade för att utföra bland annat Body pump eller likande övningar. Vikterna lämpar sig för hemmagym eller på ett lokalt gym.

-50 mm viktskivor Är vanligare och finns i flera olika modeller. 50mm finns i vikterna från 1,25kg upp till 25kg och har en varierande ytterdiameter. De tre vanligaste modellerna för 50mm vikter är järn, bumper plates eller gummerade viktskivor .

Frågor?

Har du frågor eller funderingar kring våra viktställ så kontakta gärna vårkundtjänst