Sporttemas bollar är anpassade för att göra din träning effektivare.

BollarSporttemas bollar för fitness och yoga ger dig en bra utmaning i din träning och ökar din balans i vardagen.
Våra fitnessbollar passar utmärkt för universal träning inom fitness, pulsträning samt rehabilitering för hemanvändning och kommersiellt bruk. Fitnessbollen ger möjlighet till en lång rad övningar. Speciellt bra för ryggträning, stabiliseringsträning och balansträning. Rekommenderas också som stol.

Olika övningar med en medicinboll

uppåtkast med en medicinboll

-Håll medicinbollen framför dig med armbågarna mot din kropp. Sätt dig ner och skjut sedan bollen upp i luften samtidigt som du reser dig upp igen.
-Fånga medicinbollen samtidigt som du sitter ner igen.

Kast åt sidan

-Stå med axeln riktad mot en vägg och vrid hela din överkropp från ena sidan till andra sidan, Kasta bollen mot väggen och fånga bollen när den studsar tillbaka igen.
-Kör denna övningen en minut, ändra sedan position så att den andra axeln är riktad mot väggen.

Kasta medicinbollen bakåt

-Böj dig lätt framåt för att sedan föra bollen ovanför huvudet med kraft och kasta den bakåt.
-Tävla gärna med en kompis om vem som kan kasta det längsta kastet bakåt.

Boll mot golvet

Kasta bollen i golvet med kraft. Fånga bollen efter en studs och repetera övningen igen.

Armhävning

-Gör armhävningar med ena handen lutad mot medicinbollen.
-Ändra hand och fortsätt med armhävningarna.

Kast till en vän

-Ställ er med ett lagom avstånd och kasta medicinbollen till varandra.
-Detta ger en ökad styrka i armarna men även koordinationen ökar.

Medicinboll

Medicinboll är en stoppad läder- eller gummiboll som används vid styrke- och gymnastikövningar. Den har en diameter på 30 till 35 cm, och väger vanligtvis 1-5 kg men förekommer även i tyngre och lättare varianter. Den spelar en viktig roll inom idrottsmedicinen och används ofta vid rehabilitering.

Sporttema erbjuder flera olika bollar.

Klicka gärna runder på våra olika kategorier av fitness & Yoga. Vi erbjuder bland annat prisvärda och snygga gymmattor, Träningsband, Viktmanchetter och Foamrollers. Alla våra produkter har frifrakt och garanti på 30 dagars öppet köp. Vi kan även skryta om att vi erbjuder bästa prisgaranti, vilket vi är väldigt stolta över.

Hör gärna av dig om du har fler frågor eller funderingar kring våra produkter för bollar till vår Kundtjänst