Med hjälp av en skivstångsställning får du en säkrare träning då du enkelt kan lägga stången på ställningen när du inte längre orkar göra fler repetitioner. Du slipper dessutom lyfta och sänka stången ända ner till golvet, vilket är skonsamt för din rygg då fel teknik annars kan ge orsaka skador.

Att tänka på vid köp av skivstångsställning

Det finns olika varianter av skivstångsställningar och vilken just du ska satsa på beror helt på vilka behov du har. En rekommendation är att du funderar över hur mycket vikt du kommer använda som mest vid din träning. Vilken vikt behöver ställningen kunna bära? Titta därmed vad ställningens maxbelastning är så att du väljer en som klarar den vikt du önskar. På samtliga produktbeskrivningar av våra skivstångsställningar kan du läsa mer om vilken belastning de klarar av.

En annan aspekt är att fundera över hur flexibel du vill att den ska vara för att på så vis kunna utföra fler övningar. Här finns det ställningar som är justerbara både till bredden och till höjden, vilket kan ge mer variation till din träning. Om du exempelvis kan justera bredden och göra den kortare så kan du utföra dips. Och kan du sänka ställningen till en väldigt låg nivå, så blir det enklare att lasta av och på vikter när du vill köra tunga marklyft.

Våra olika skivstångsställningar

I vårt sortiment hittar du olika modeller av skivstångsställningar som möter olika typer av behov. Hur vet man då vilken som är bäst för en själv? Nedan har vi listat de ställningar vi erbjuder och vilka funktioner de erbjuder vid träning.

Abilica multirack

Abilica multirack är ett robust stativ som ger en säker förvaring av dina skivstänger. Den har fem kraftiga krokar där du kan låta viktskivorna hänga medan de inte använts. Ställningen passar för skivstänger som är både 25 mm och 30 mm. Den har även en egen hylla för hantlar högst upp, samt möjligheten att förvara tre viktstänger längs med huvudramen. Läs mer om ställningen här.

Abilica SquatRack

Denna skivstångsställning är en stabil och robust ställning. Den erbjuder en flexibel träning då den är justerbar och passar både stående övningar och övningar som görs tillsammans med en träningsbänk. Den är även utrustad med handtag för dipsträning. Läs mer om ställningen här.

Skivstångsställningen workhouse

Denna skivstångsställning är till för dig som söker hög säkerhet och smidig funktion under din träning. Ställningen är prisvärd och ger ett tryggt och stabilt träningspass med sin helsvetsade konstruktion och sina kraftiga säkerhetskrokar. Den är justerbar både vad gäller höjd och bredd. Höjden ändrar du enkelt tack vara fjäderbelastade sprintar. Läs mer om ställningen här.

Rekommenderade tillbehör

För en komplett skivstångsställning så behöver du givetvis åtminstone en skivstång tillsammans med vikter som passar dig. Hos oss på Sporttema hittar du skivstänger i olika storlekar, så som 25 mm, 30 mm och 50 mm. Du hittar även flera varianter av viktskivor som matchar storlekarna på skivstängerna, det vill säga 25 mm, 30 mm och 50 mm.

Tips på bra övningar med skivstångsställning

De finns flera bra övningar du kan utföra med hjälp av en skivstångsställning, och de mest vanliga är knäböj och bänkpress.

Knäböj

Denna klassiska övning är perfekt lämpad när du tränar med en skivstångsställning. Justera din ställning så att du har stången i ett högt läge, och placera sedan stången bakom nacken. Se till att du har ett bra grepp och lyft av stången från ställningen. Böj benen samtidigt som du håller rak rygg, och tryck sedan upp dig igen med hjälp av styrkan i ben och rumpa.

Bänkpress

Genom att addera en träningsbänk så kan du enkelt utföra bänkpressövningar. Lägg dig under stången och se till att du har ett bra grepp om den. Lyft av stången från ställningen och för den sakta ned mot bröstet för att sedan föra upp den igen.

Frågor?

Har du frågor eller funderingar kring våra skivstångsställningar så kontakta gärna vår kundtjänst.