Bröst och axel maskiner ger dig en bra balans under träningen.

Bröst/Axel maskiner Använd bröst och axel maskiner under ditt träningspass så tränar du upp muskelgrupper som hjälper dig få bättre hållning och energi i vardagen.

Vad är en bröstmaskin?

Sporttema har flera olika varianter av bröstmaskiner. En bröstmaskin används för att träna framförallt musklerna i bröstpartiet. Såväl nybörjare som vana utövare kan dra nytta av en bröstmaskin om de används på rätt sätt. Bröstmaskiner är enkla att använda och kan vara mycket tidseffektiva. Som standard bör det åtminstone finnas någon variant av bröstmaskiner i ett kommersiellt gym.

Bröstpress

Maskinen tränar framförallt bröst men aktiverar även triceps. Det är viktigt att komma ihåg att justera maskinen efter din egna längd. Handtagen ska vara något under axlarna när du sitter i positionen för att börja träna. Fördelen med bröstpress är att övningen ger ett säkert alternativ till traditionell bänkpress. När du tränar bröstpress behöver du ingen som håller koll på dig så att du inte tappar greppet eller som hjälper till med vikterna. Med en bröstpress kan du istället fokusera på att hitta din rätta teknik. För nybörjare kan det vara lättare att hitta de rätta musklerna för att utföra övningen med hjälp av en maskin. Att den är enkel att använda, tidseffektiv och isolerar de rätta musklerna gör bröstpress-maskinen till ett utmärkt träningsredskap på gymmet.

Vad är en axelmaskin?

Många axelmaskiner har multigreppshandtag som är placerade på en framåtlutande vagga för att minska påfrestningen på korsryggen och ge bästa möjliga komfort för handlederna. Välj en axelmaskin som har justerbar sits så att du får en fullängdsrörelse oavsett din längd.

Axelpress

Axelpressar är mer eller mindre ett måste att ha med i sitt träningsprogram. Kör axelpress tidigt under ditt besök på gymmet så kommer du orka mer av passet. De bakre fibrerna av axeln är både anatomiskt och funktionsmässigt en del av ryggmuskulaturen så kör alltid dessa tillsammans med ryggen. Kör inte pressar för ofta för är det något som kan skapa irritation i slemsäckar, supraspinatussenan och andra strukturer i axeln så är det axelpressar. Lagom är bäst och kör dem gärna tillsammans med andra pressövningar som bänkpress så att de får vila samtidigt som du vilar från dessa övningar.

Sporttema erbjuder bröst och axel maskiner av hög kvalité.

Klicka gärna runder på våra olika kategorier under Styrketräning. Vi erbjuder bland annat prisvärda och bekväma Armmaskiner, Hantlar, Hantelställ och Ryggmaskiner. Alla våra produkter har fri frakt och garanti på 30 dagars öppet köp. Vi kan även skryta om att vi erbjuder bästa prisgaranti, vilket vi är väldigt stolta över.

Hör gärna av dig om du har fler frågor eller funderingar kring våra bröst och axel maskiner till vår Kundtjänst