MENY
 

Chinsstång / Hävräck


En chinsstång, eller hävräck som det också kallas, kan användas till en mängd övningar för att bygga upp din styrka. Den kan även användas för att träna upp din rörlighet och skadeförebyggande för dina axlar exempelvis. Detta gör chinsstången till ett mångsidigt och effektivt träningsredskap.


Det finns flera olika sorters chinsstänger. Du kan exempelvis hänga en chinsstång på dörren som du fäster helt utan skruv och beslag, skruva fast en chinsstång på väggen eller rent av ha en ställning med chinsstång utomhus. Hos oss hittar du ett stort utbud av olika stänger så att du ska kunna hitta en chinsstång som passar just dig! Läs gärna vidare om våra olika varianter av chinsstång nedan.


Vi har alltid fri frakt och 30 dagars öppet köp om du inte skulle vara nöjd med ditt köp!

 
 
10 produkter
 
  •  
    Trapetsen hänges i dörröppningen utan fästen, och kan enkelt sättas upp och tas ner.  Olika handtag i mjukt gummi för flera varierande grepp. Mycket effektiv för träning av överarmar och rygg.
    395 kr 299 kr
     
     
  •  
    Trapetsen fästes i dörrkarmen. När fästena är monterade i karmen kan trapetsen enkelt tas i och ur.   Handtag i mjukt gummi för bra grepp. Stärker musklerna i armar, rygg och bröst.   Extra fästen för att fästa i nedre delen av dörren vilket ger möjlighet till push up träning.   Rekommenderas för dörrposter på ca 70-100 cmMax användarvikt 100 kg 
    399 kr
     
     
  •  
    Effektiv träning av hela överkroppens muskulatur. Monteras snabbt och enkelt i en dörrkarm utan verktyg eller skruvar. Passar dörrar 75-85 cm i bredd och ramens tjocklek 11-16 cm. Max användarvikt 100 kg.
    399 kr
     
     
  •  
    Träna pullups/chins i dörröppningen utan montering. Abilica DoorGym Advanced ger möjlighet till stor variation med många olika handtag i mjukt mossgummi och armhängare för olika magövningar medföljer. 
    695 kr
     
     
  •  
    Kraftfulla handtag till dips för montering på vägg utomhus. Samma galvaniserade yta som Abilica CageTrainer gör att den kan hänga ute i väder och vind. 50mm. tjockt handtag gör träningen bekväm för händer och spår i ytan gör greppet fast och säkert. 
    749 kr
     
     
  •  
    Chin räck / chinsstång för fäste på vägg ger effektiv träning av rygg, mage och armarna genom chin ups.  Genom 3 alternativa grepp och dess bredd på 97 cm får du bra variation i träningen med hävräcket.
    795 kr
     
     
  •  
    Chin räck / chinsstång för fäste på vägg ger effektiv träning av rygg, mage och armarna genom chin ups.  Genom 2 alternativa grepp och dess anpassningsbara bredd vid montering får du bra variation i träningen med hävräcket.
    995 kr
     
     
  •  
    Abilica ChinUp är ett hjälpmedel som du behöver för att utföra chinups, vilket sannolikt är den mest kompletta och effektiva styrkeövningen för armar och rygg.
    1 290 kr
     
     
  •  
    Kraftfulla handtag till chinups för montering på vägg utomhus. Samma galvaniserade yta som Abilica CageTrainer gör att den kan hänga ute i väder och vind. Stativ med mycket god anpassningsförmåga och spår i ytan gör greppet fast och säkert.  
    1 299 kr
     
     
  •  
    Trapetsen hänges i dörröppningen utan fästen, och kan enkelt sättas upp och tas ner.  Olika handtag i mjukt mossgummi för flera varierande grepp. Mycket effektiv för träning av överarmar och rygg.
    349 kr
     
     
 

Chinsstång hemma


En chinsstång är ett oerhört bra träningsredskap att ha hemma. Det tar praktiskt taget ingen plats alls, medan du kan träna stora delar av kroppen med det. Med en chinsstång hemma har du alla möjligheter att få till väldigt effektiv styrketräning i hemmet. Med chinsstången gör du enkelt olika sorters chins, pullups och räckhäv för att träna ryggmuskulaturen, armarna och axlarna. Flera utav våra stänger har många olika handgrepp så att du kan ha handflatorna mot dig, ifrån dig eller i neutrala grepp med handflatorna mot varandra – dessutom i olika greppbredder.


Förutom att dra dig upp i olika räckhäv kan du hänga fritt för att träna greppstyrka och rörlighet i axlarna samt göra flera olika bålövningar. Med flera utav våra chinsstänger kan du även ta ner dem på golvet och använda dem som handtag för armhävningar och liknande. Allt detta ger oerhört bra förutsättningar att bedriva styrketräning hemma.


Det finns flera olika sätt att fästa en chinsstång:


Chinsstång dörr / dörrtrapets

Ett av de vanligaste sätten att fästa en chinsstång utan skruv är att fästa den i dörren. Det kallas då för en dörrtrapets och den hängs i dörrlisterna. Dock är det inte dörrens lister som bär hela vikten utan det är smart utformade hävarmar som gör att dörrtrapetsen kläms fast mot dörrens ram.


Eftersom denna typ av dörrtrapets är enkel att ta ner och ställa undan när du inte använder den passar den bra för dig som kanske inte tränar med din chinsstång dagligen. Du kan använda när du vill, men kan samtidigt plocka undan den så att den inte syns när du inte använder den.


Det finns även dörrtrapetser som fästs i dörröppningen med skruv och hänger då där mer eller mindre permanent. Vissa av dessa kan du också skruva isär eller skruva ihop så att de går att ta ner när du inte använder dem.


Chinsstång vägg / chinsräcke

Ett annat sätt att sätta upp en chinsstång eller ett chinsräcke är att fästa det i väggen med skruvar och beslag. Detta blir en väldigt fast och stabil installation som står pall för mycket vikt och belastning under lång tid. Därför rekommenderas det för dig som vill träna chins mycket och ofta. Dessutom påminns du om att träna dina chins eller hänga varje gång du går förbi och ser chinsräcket.


Observera att det finns både ett fast räcke som du fäster i väggen eller två separata ”handttag” som du fäster och du kan då välja hur brett du vill ha mellan dina händer när du tränar dina chins.


Chinsstång tak

Det finns även en sorts chinsstång som du fäster i taket. Det är samma sort som en chinsstång du fäster i väggen. En fast och stabil installation som du skruvar fast i taket.


Chinsstång utomhus

Om du hellre vill ha din chinsstång utomhus finns det ställningar du kan ställa i trädgården eller på uteplatsen, eller varför inte på landet? Även dessa brukar vara stabila stänger du enkelt kan hänga och svinga dig i.



Chinsstång på gym eller träningsanläggning?


Naturligtvis är en chinsstång även ett naturligt inslag på varje gym eller träningsanläggning. Alla våra chinsstänger går precis lika bra att använda på din träningsanläggning eller ditt gym, men då rekommenderas definitivt en fast installation som du fäster genom att skruva fast den i väggen eller i taket, alternativt en egen ställning.



Rekommenderade träningstillbehör


Här nedanför tipsar vi om några tillbehör som kan underlätta din träning, oavsett om du är van vid att träna med en chinsstång eller inte.


Träningshandskar

Ett par träningshandskar kan vara sköna och hjälpa dig att få ett bättre grepp och komfort under träningspasset.


Talk eller magnesium

Gillar du inte att använda handskar kan talk eller magnesium ge dig ett bättre grepp. Det finns både i fast och flytande form.


Viktbälte och fria vikter

När du klarar av din egen vikt och vill utmana din styrka ytterligare kan du använda fria vikter som du hänger i ett viktbälte. Detta kan utveckla din styrka till nya oanade nivåer.


 
 
 
KONTAKTA OSS
 
Öppettider
Vardagar 08:30-15:00
 
Tel 0454-109 20
Fax 0454-72 00 25
info@sporttema.se
 
Adress
Sporttema Sverige AB
Drottninggatan 47
374 36 Karlshamn
 
FÖLJ OSS
 
Nyhetsbrev

Skriv in din e-postadress för
att få nyheter och erbjudanden från oss.

 
 
 
 
OM SPORTTEMA
 

Vår affärsidé är att erbjuda våra kunder träningsredskap av högsta kvalitet till bästa pris via nätet. Vårt mål är att bli det självklara valet när du som kund söker träningsredskap för din träning. Hos oss köper ni inte ett träningsredskap utan en bättre hälsa och en mera vältränad kropp.

 
 
KUNDSERVICE
 
 
support@sporttema.se