Träningsbänk med ställning ger dig träning för hela kroppen.

Träningsbänk med ställning Sporttema erbjuder prisvärda träningsbänkar med tillhörande ställningar av bästa kvalitet.
Ofta när man införskaffar sig en träningsbänk med ställning så får man bland annat knäböjsstativ och en hantelbänk. Detta beror givetvis på vilken prisklass och modell du väljer, dyrare träningsbänk kommer oftast med mer utrustning än en billigare modell av träningsbänk. Kolla gärna närmare på Sporttemas andra kategorier av träningsbänkar:

-Träningsbänk
- Fast träningsbänk
- Ställbar träningsbänk
- Tillbehör träningsbänk

Vi på Sporttema har en mängd olika träningsbänkar och tillbehör till träningsbänkar så att du lättare ska kunna välja just din favorit utefter dina behov och krav. Med en bra träningsbänk kommer du att kunna träna hela kroppen effektivt och smidigt utan att behöva en massa olika träningsredskap i hemmet. Träningsbänken fokuserar främst på att träna magmusklerna, benmusklerna men med rätt tillbehör kommer du kunna träna armmusklerna och sätesmusklerna smidigt under ett och samma träningspass.

När du tränar med en träningsbänk kommer du att känna av att magmusklerna arbetar hårdast. En träningsbänk är ett redskap under kategorin styrketräning då din styrka kommer att öka efter hand som du använder dig utav din träningsbänk. Sporttema erbjuder en mängd olika träningsredskap som du kan använda i ditt hemma gym eller på företagsgymmet, kolla gärna närmare på alla våra styrketräningsredskap här

Vad ska man tänka på när man köper en träningsbänk?

Det viktigaste att tänka på när ska köpa en träningsbänkar vad man ska ha den till, det som är främst avgörande vilken träningsbänk man väljer är följande fyra faktorer:

Vilken vikt den ska tåla
Tänk på att välja en träningsbänk som har en maxbelastning som inkluderar både din kroppsvikt och hantlar/stänger. Detta för att minska risken för att träningsbänken går sönder under användning.

Funktionaliteten på träningsbänken
Väljer man en ställbar bänk ger dig allra mest möjligheter till olika övningar. Väljer man däremot en plan träningsbänk kommer den få plats i mindre rum och man kan lättare ställa en plan träningsbänk åt sidan.

Vilken kvalitet
Väljer man att köpa en lågbudgetbänk kommer man troligen få byta ut träningsbänken inom ett år. Väljer man däremot en träningsbänk av hög kvalitet har du ett redskap du kan känna dig trygg med och som kommer hålla i många år.

Priset
Att välja en alltför billig träningsbänk kommer inte löna sig då du kanske måste byta ut den tidigare än en lite dyrare och då blir slutsumman densamma. Du bör rikta in dig på runt en tusenlapp som lägsta nivå när du väljer din träningsbänk.

Slutligen
Som sagt har allt med vad du vill använda din träningsbänk till, ska du bara använda bänken enstaka gånger behöver dina krav inte vara så höga medans vill du träna länge på redskapet så rekommenderas en dyrare modell.

....................

Bänkpress

Bland annat kan du utföra bänkpress på din träningsbänk vilket ger snabb och effektiv träning.

-Vad är en bänkpress? :
Bänkpress är en basövning inom styrketräning. Det är en klassisk övning och räknas som ett av de mest effektiva sätten att träna musklerna på överkroppen. Bänkpress är även en av de tre grenar som ingår i sporten styrkelyft. De två andra är knäböj och marklyft.

-Vilka muskler tränas i en bänkpress?
Bänkpress aktiverar muskler på överkroppen och armarna. Den muskel som aktiveras mest i övningen är den stora bröstmuskeln, denna kallas även Pectoralis Major.
-Alternativa övningar:
Ett alternativ som dessutom inte kräver någon utrustning är armhävningar eller pushups som de även kallas. Armhävningar och bänkpress sätter samma muskler i arbete.
.................... ....................

Frågor?

Har du frågor eller funderingar kring våra träningsbänkar med ställning så kontakta gärna vår kundtjänst