Ställbar träningsbänk som tränar olika muskelgrupper under samma träningspass.

Ställbar träningsbänk Med en ställbar träningsbänk har du möjligheten att träna flera muskelgrupper samtidigt bland annat magmuskler, armmuskler, benmuskler och sätesmusklerna. Sporttema har flera olika modeller av träningsbänkar, här nedan har vi listat upp våra olika modeller så du lättare kan hitta just din favorit.

- Fast träningsbänk Kombinerar flera olika övningar för en varierande träning.
- Träningsbänk med ställning För ett tryggare och mer funktionellt träningspass.
- Tillbehör träningsbänk

Sporttema har många olika träningsbänkar och tillbehör till din träningsbänk så du lätt kan hitta din favorit. Med våra bra tillbehör kommer du att kunna anpassa träningsbänken så att du får ett effektivt och smidigt träningspass när du övar upp din styrketräning.

En Ställbar träningsbänk har många olika funktioner och är en av de mest grundläggande beståndsdelarna i ett gym. En träningsbänk har olika användningsområden där man kan använda vikter som hjälpmedel för att stärka armmusklerna. Träningsbänkar kommer i alla former och storlekar och kan användas för att träna nästintill alla muskelgrupper.

Tips när du ska köpa en träningsbänk

Det finns många olika typer av träningsbänkar och för att välja rätt bör du ha koll på vad du ska använda den till.

Att tänka på när du köper din träningsbänk är:

-Vad ska du använda träningsbänken till
Ska du köra mycket bänkpress eller som kombination till en skivstångsställning? Då rekommenderas en plan träningsbänk. Ska du däremot träna många olika muskelgrupper så rekommenderas en ställbar träningsbänk eller en lutad bänkpress för en optimal träning.

-Storleken
Det är viktigt att du får rätt storlek på din träningsbänk så att du känner dig bekväm när du tränar och inte får skador på grund av att bänken är för liten mm.

-Slutligen
Det som är viktigt i valet av din/dina träningsbänkar är att du tänker efter vad du skall använda den till så att du väljer rätt för just ditt syfte och din träning.

....................

Träna bänkpress med din träningsbänk

Bland annat kan du utföra bänkpress på din träningsbänk vilket ger snabb och effektiv träning.

-Vad är en bänkpress? :
Bänkpress är en basövning inom styrketräning. Det är en klassisk övning och räknas som ett av de mest effektiva sätten att träna musklerna på överkroppen. Bänkpress är även en av de tre grenar som ingår i sporten styrkelyft. De två andra är knäböj och marklyft.
-Vilka muskler tränas i en bänkpress?
Bänkpress aktiverar muskler på överkroppen och armarna. Den muskel som aktiveras mest i övningen är den stora bröstmuskeln, denna kallas även Pectoralis Major.
-Alternativa övningar:
Ett alternativ som dessutom inte kräver någon utrustning är armhävningar eller pushups som de även kallas. Armhävningar och bänkpress sätter samma muskler i arbete.
.................... ....................

Frågor?

Har du frågor eller funderingar kring våra Ställbara träningsbänkar så kontakta gärna vår kundtjänst

....................