Motionscykel för dig som vill ha en enkel motionscykel med allt det viktigaste man behöver till träningen

Enklare motionscyklar har vi samlat under denna kategorin. Det vi menar med enklare motionscyklar är att dessa cyklar passar dig som vill vara en enkel hemanvändare och inte är så lång eller har krav på högt motstånd. Även displayen är av enklare modell men visar ändå den viktigaste data under träningspasset. Du kan ta del av all den fakta som du behöver, till exempel kaloriförbrukning och puls. Slipp all onödig information som du inte kommer att använda om du nu inte ska cykla mer avancerat. Vi har även andra alternativ till dig som vill ha motionscyklar med högre krav och mer funktioner än denna kategorin. Med detta vill vi säga att Sporttema har något för alla, även den mest krävande användaren kommer att hitta den motionscykeln som sökes.
För att lättare kunna välja vad som passar just er kan ni välja en underkategori nedan:

Sporttema har många olika modeller men vi kan även rekommendera dig som söker en enklare motionscykel att kolla in våra andra produkter som ett promenadband. Promenadband är oftast anpassade för användare med lägre krav på funktionaliteten men ändå söker en smidig och enkel produkt att träna med, precis som en enkel motionscykel är. Därför rekommenderar vi även våra fina promenadband som vi tror du kan finna intresse att kolla närmare på.
Du kan läsa mer om Sporttemas promenadband här:

Varför är just motionscyklar så bra träningsredskap? vi har här listat lite fördelar med att köpa en motionscykel:

Enkel användning Det finns en mängd fördelar med en motionscykel jämfört med andra träningar som förbättrar syreupptagningen och konditionen. En motionscykel är alltid tillgänglig och otroligt enkel att använda då den används på samma sätt som en vanlig cykel.

Du kan träna och göra andra saker samtidigtMed en motionscykel kan du göra andra saker samtidigt som du tränar. Till exempel kan du titta på tv, läsa en bok eller varför inte öva på ett prov eller uppsats. Motionscykeln är även bra för dig som inte riktigt gillar att träna men vet om att det ärt bra att röra på sig regelbundet. Moderna motionscyklar har dessutom inbyggda statistikprogram som gör att man enkelt kan se vilka framsteg man gör, vilket ökar motivationen och även gör det lättare att hålla koll på träningen.

Du kan köra i ditt egna tempo Med en motionscykel kan du köra i ditt egna tempo under ditt pass utan att behöva ta hänsyn till rödljus, gångtrafikanter eller bilister. Här kan du sätta på din favoritmusik i lurarna och bara trampa på så långt du orkar och vill utan att behöva pausa.

En motionscykel är lätt med många extra alternativ Om du inte alls vet vad du gör, kan en cykel med ett eller flera inbyggda träningsprogram vara en god idé, eftersom detta gör det enklare att veta vad man ska göra när man tränar och när.

Du slipper regn och kyla Du kan träna även fast det är storm eller andra väderprognoser som ger en bra anledning att inte träna. Nu finns det inga bra anledningar längre för med en motionscykel kan du träna även om det är stormvarning ute.

Öka konditionen och bränn kalorier
När du cyklar på en motionscykel ökar du din kondition utan att orsaka skada på dina knän eller höfter. Du kommer att orka längre och längre pass desto mer du cyklar och energin i kroppen kommer även att öka. Kalorierna kommer att brännas desto mer du tränar och styrkan, musklerna och kraften kommer att öka till det positiva.
Givetvis är detta något man kan utöka snabbare om man känner att kapaciteten finns. Det som är viktigast är att det känns att man tränar så att man inte gör det för lätt för sig. Det är bra om motionscykeln är utrustad med en pulsmätare som är kopplad till ens digitala display, vilket de flesta modeller har, och därmed så kan man hålla koll på sin puls.

Vilka muskler används vid träning med motionscykel?

Dom musklerna som används mest under träning med motionscykeln är dom stora muskelgrupperna som lårets framsida och sätesmusklerna. Muskler i övrigt kräver mycket energi och för just lårmusklerna som är en stor muskel är träning på en cykel perfekt träningsform.

Motionscykeln tränar många muskler och att ha en cykel i hemmet gör det möjligt för hela familjen att använda motionscykeln. Vill man träna intensivt, lugnt eller i intervaller? Då kan man ha en och samma cykel till detta och hela familjen kommer att kunna träna de musklerna som man vill träna. Ett utmärkt alternativ för en varierad träning.
....................

Vad ska man tänka på när man väljer en motionscykel?

-Storleken: Motionscykeln måste vara dimensionerad för din vikt och längd. Skall man träna lite tuffare och ofta bör man välja en mer robust modell.

-Svänghjulets vikt: I regel innebär ett tyngre svänghjul en jämnare och behagligare gång. Vikten bör ligga på från 6kg.

-Justeringsmöjligheter: På en bra Motionscykel skall man ha möjlighet att justera sadel i höjdled och fram/bak. Man ska kunna ha benet nästan helt sträckt när trampan är i botten. Är man lång bör man kunna dra tillbaka sadeln för att inte knäna ska ta i styret. Ett justerbart styre är också bra.

-Program: För att göra träning omväxlande och inspirerande har många motionscyklar färdiga träningsprogram. Dessa simulerar ofta olika former av intervaller, tempo, backe och pulsträning. Vissa program optimerar din kaloriförbränning. Välj en motionscykel med åtminstone några program så blir din träning roligare.

-Träningsdator: Alla motionscyklar har en display som visar din tränings information. Data som visas är Tid, distans, hastighet. De flesta motionscyklar visar din puls och en uppskattning på hur många kalorier som förbrukas. Vissa modeller har även inbyggd mätning av kroppsfett.

-Motstånd: De flesta motionscyklar har en magnetisk motståndsreglering. När magneterna rör sig närmare svänghjulet ökar motståndet. En fördel med magnetisk motståndsreglering är att motståndet blir jämt och mjukt samt att ljudnivån blir låg. Enklare modeller kan ha motståndsreglering med hjälp av Bromsband eller med hjälp av luftmotstånd. Magnetiskt motstånd är att föredra.

-Byggkvalité: Detta är en ganska viktig egenskap som man ska lägga lite extra pengar på. Desto bättre kvalitet cykeln har desto längre kommer du troligen kunna ha motionscykeln utan att uppleva bekymmer.



....................

Köp rätt motionscykel

Du behöver fundera på vilken sorts motionscykel som du behöver. Det finns många olika sorters cyklar du kan välja på hos oss och det är upp till dig att välja din typ av träningscykel. Det finns allt från en minicykel till en mer avancerad modell. Minicykeln är för dig som har ont om plats och vill ändå ha en möjlighet att träna benmusklerna. Om du väljer en cykel i medelklassen får du god tillgång till träningsprogram och motståndsnivåer samt en display med de viktigaste funktionerna. På de mer avancerade cykelmodellerna får du tillgång till fler träningsprogram och cykeln är mer teknologiskt utrustad för din maximala kaloriförbränning.